心の中を空っぽにする至福のひととき☆6月23日(土) MAX瞑想会開催
6月23日(土) MAX瞑想会を開催します。
普段あまり瞑想していない方も歓迎いたします。
お気軽にお申し込みください。
日時 : 6月23日(土)15:00~17:00
参加費 : 1000円
☆瞑想会は、ご希望の日時をお知らせいただければ 随時開催いたします。
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ゆっくりと大きく呼吸をしてください。
私たちには心の中を空っぽにする時間が必要なのです。
それによって自分自身が生まれもった本来の性質につながることができるのです。
深い呼吸と心の中を空にすること
それが「ただそこに存在しているだけで幸せ」という幸福感をもたらすのです。
人はそもそも
何かをしているから幸福を感じるわけではありません。
赤ちゃんのことを考えてみてください。
健やかな状態で(必ずしも肉体のことではなく)そこにただ存在していること。
本来は、ただそれだけで自分自身の内側の幸福感にアクセスすることができます。
これができる。これがある。これを持っている。だから幸せ。というような
形のあるもの、外側にあるものとは関係なく、
何も持たずただ存在しているだけで
自らの内側とつながればつながるほど充足感が増し、幸福感がやってきます。
毎日ぐっすりと眠れますか?
心の中を空にすることは、健やかな睡眠にもつながっていきます。
朝目覚め、夜眠るまで
私たちの思考はあまりにも忙しすぎます。
情報があまりにも多過ぎます。
目をつぶり、視界からくる情報を遮断して
そして、ただゆっくりと
心地の良い音楽を聴いたり、
良い香りをかいだりして座っていると
あなたの内側がどんどんと静けさを増していくことに気づくでしょう。
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瞑想が難しいと感じるのは
頑張って無にならねば!と
今やってきている考え、雑念を振り払おうとするからです。
何かとても楽しいことに集中しているときを思い出してください。
大好きな何かに集中しているとき
気づけば自分がそのこと以外にはまったくフォーカスしていなかった。
ということを、誰しも経験したことがあるはずです。
そういうときの集中というのは
何かをせっせと考えることではなく、
内側の感覚を自分の全てで味わうことです。
それがあなたを生きている喜びとつないでくれるのです。
瞑想は
ただ存在していること、生きていることを
楽しむためのものなのです。
気持ちの良い草原に座って
空を流れている雲を眺めるように、
あなたの内側に現れてくる想いを
それが現れ、流れていくのをただ眺めている。
そんな風に心を空にして、内側の穏やかな喜びに浸るのです。
そして、もうひとつお伝えしたいことがあります。
それは、私たちの故郷は遠い宇宙、銀河にあるということです。
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Auroraの瞑想会では、
私たちのスピリットの故郷、
宇宙のエネルギー、根源のエネルギーを降ろします。
日常を離れた、ゆったりとした穏やかな時間、心の静けさ。
故郷とつながる安心感の中で、
あなたの本来のリズムが目を覚まします。
私たちは、ひとりひとり全く違う個性をもった人間。
それぞれが別々の使命をもってこの地上にやってきました。
あなたにしか表現することのできないもの。あなた独自の世界観。
それがどういうものであるのか、もう気づいていますか?
瞑想で地球の中心と宇宙の中心とにつながり、深い喜びに満たされたとき
本来の自分が何者であるのか
本当に表現したいのはどんなことなのか
あなたの内側が
きっとおしえてくれることでしょう。
そして
私たちが生まれる前からスピリットとして存在していること
銀河を故郷としていること
本来の自分自身が何者であるかを思い出すために
自分にしかできないことを表現し創造するために
人生というバカンスの旅をしていること
もしも あなたが
そういったことに心惹かれるのであれば、
是非ともアデプトプログラムをお受けになることをおすすめします。
本来の自分自身を生きるスイッチが入ります。
☆アデプトプログラムに関してはこちらをご覧ください。
![](https://www.aurora-healingsalon.com/admin/wp-content/uploads/2017/01/stockfoto_25992091_S-300x209.jpg)
MAXメディテーション・システムTMは
グッドニー・グドナソン氏によって開発された、
ヨガの古代テクニックと、 心理学、NLP(神経言語プログラミング)のテクニックが融合した
画期的な瞑想方法です。
次の5つのパートで構成されています。
1.リラクセーション
2.受動的な瞑想
3.能動的な瞑想
4.誘導による視覚化
5.クールダウン
◎瞑想の主な効果
・ストレスや緊張を減らします。
・自分の思考をもっとコントロールできるようになる。
・深いリラックス状態。
・幸福感が増し、心の平和が得られます。
・周りで起きる出来事に振り回されにくくなる。
・集中力が増す。 ・人生の目的の発見。
・活力が増し、創造性が拡がります。
・セロトニンが分泌されることにより、鬱・頭痛・不眠症などの著しい改善に役立ちます。