あなたにしかできない表現を☆
自粛生活が続いているなかで、
これまでになく自由な時間が増えたという方もいらっしゃるでしょう。
わたしもその一人です。
そんな中、ついついDVD や動画サイトを
寝る間も惜しんで夜遅くまで観てしまったりして次の日の朝起きられず、
昼まで寝てしまう自分をダメだなぁと思うことがあります。
毎朝早く起きて散歩している。なんていう人が目の前に現れると
なんて偉いんだ!と思ったりして。
お昼まで寝ているのはダメだ
(瞑想は朝5時~7時がベストと言われているから)とか、
この空いた時間を利用して、これこれこのようなことをすべきなのに、
今日もまた後回しにしてしまった。とかね。
日頃できない(忙しくて気が向かない)お菓子作りや、丁寧なご飯づくり、
長いお散歩や、ずーっと観たかった映画やドラマ作品を観たりして
基本的に嬉しく楽しく過ごしていて、良いことづくめなのですが、
時折ふっと自分自身に対して批判的になる瞬間があります。
こうあるべき、こうありたいという視点に縛られている自分が
時おり首をもたげてくるんです。
今日はこのことについて書いてみたいと思います。
物事を俯瞰してみること、
それは自分自身や自分の身に起きた出来事をありのままにみるためには
必要なことです。
しかし、
こうあるべきだ。これが正しい。
できないのは恥ずかしいことだ。みっともない。
時間を有効に使わないなんて怠けている。etc.
そんな
世間一般に正しいとされていることに反することをしてしまう
自分に対する気持ちが、私たちを自己批判へと向かわせます。
自分自身をジャッジしてしまうんですよね。
自分を律することは大切ですし、
自分に厳しくあることも必要なことではありますが、
必要以上に厳しく自分にジャッジを下すことは、
自分の自己価値を低めることにもつながりますし、
ひいては、自分を信じていないというところにもつながっていきます。
「何かをして、そのことから、ひととき喜びを得たり安らぎを得たりする。
なのに、それを上から眺めた自分が
それは時間の無駄だ。とか、愚にもつかないことをやっている。
などとジャッジする。そうやって自分自身を否定する。
自分で自分をジャッジして、
そんなものは必要のないことだと否定してしまったら、
その行為を行なったときに感じた思い、
楽しいとか嬉しいとか、安らぎを得たとか、そういうことも
そのまま無視され、否定されてしまうことになります。
それはあなたが自分自身を切り捨てているということです。」
と、先日チャネリングコントラクトに言われました。
「たとえあなたが自分のことを怠けているとジャッジしたところで、
事態は何も良くなることはありません。
やってしまったことに対して
こんなことをしている私はだめだ。と思うのは意味のないことです。
あなたが怠け者だと断罪してしまう自分自身に対して、
受け入れ、抱きしめてあげる必要があります。
どんなあなたもあなたであって、正しい状態であって、
神であるあなた自身の表現だということを忘れないでください。」
だそうです。
どんな自分も常に受け入れている状態で、
よりポジティブな方向に意識を向けていること。
如何にして自分自身を喜びの状態にしておくか。
それが大切だなぁと思います。
自分をジャッジしてもしなくても、一日は過ぎていきますものね。
わたし自身の表現を大切に日々を過ごしていこうと思います。
例えば先日、
瞑想会にいらしたお客様に
豆乳とほうじ茶のゼリーを作ってお出ししたんです。
ゼラチンではなくアガーで作ってみたんですが、
作ってみたらゼリーのほうじ茶風味が若干足りなくてね。
急きょ、濃く煮だしたほうじ茶とアガペシロップで蜜を作って
上からかけてみたら、これがすごく美味しい仕上がりになりました。
こういうのも
わたし自身の表現ですよね。
いつも開催している瞑想会は、
MAX瞑想システム™の手法にのっとってやるのですが、
瞑想の進行、何をやるかは明確に決まっています。
でもね
誰がやるかによって、誘導の文言や声、間合いなどは
それぞれ違ってきますし、降ろしてくるエネルギーも違う。
音楽のチョイスもね、私はライアーを演奏しますが
それぞれに任されているわけで。
先ほどの手作りゼリーも含め、
すべてのパーツそれぞれによって
私の瞑想会のエネルギーができていて、
だからこそ、
典子さんの瞑想会が好きです。と言ってくださる方も
おられるのでしょう。
ですから、そういう目線で、
いかに自分自身の表現ができるか。という視点で
日々を過ごし、喜びをもって過ごしていこうと思います。
先日タロットのクラスの生徒さんとお話ししていたときに
ちょうどこの、自分をジャッジしてしまうことに関する話題がでて、
上記のようなことをシェアしたところだったので、
他にもどなたか必要な方の目に触れればと思い、
こちらのブログでもシェアさせていただきました。
🌈神としての自分自身の表現を大切にしたい。
というあたりに心惹かれる方は
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