いまこの瞬間～自分に愛を伝えよう。
このところ朝晩、お風呂＆シャワーの時と
その後鏡を見ながら、
自分に向かって感謝と愛を伝えるということをしています。
まだ1週間程度なんですが、続けてみてわかったことは
いかにこの瞬間にここにいないかということ。
体を洗っているときは大丈夫だけど、
ドライヤーをかけている時などは本当に
うっかりすると完全に頭で別のことを考える癖がついちゃってます。
とはいえ、そこを何とかフォーカスし直して
自分自身に「あなたを愛している」と伝え続けるということをしていたら、
なんと早くも2日目くらいから感覚に変化が出始めました。
なんというのかな。
本当に私ってかけがえのない大切な存在なんだ。
わたしって素晴らしい存在なんだ。
という感覚が、すとーんとやってきてびっくり。
あともうひとつの恩恵としては
お風呂上がりに服を着ないまま鏡の前であれこれやっていると
何気ない動作の自分の姿勢に気づくこと。
姿勢が悪いと体が喜ばない。というのを痛切に感じるし、
私は素晴らしいという感覚がやってくると
自然に胸を張る自分がいることに気づきました。
自分をいたわる。
健康に動いてくれている体に感謝する。
自分自身に愛を伝える。
本当に大事ですね。
誰かのために生きるのではなく、
自分自身のために生きよう！と心に決めて
新しいことに足を踏み出し、
自分自身をいかさなければ！と心の底から思ったこと、
それがアデプトプログラムへとつながっていったこと、
そのようにして今の自分があることを
改めて思い出しました。
あなたは、もしかして何となく毎日が過ぎてしまっているように感じていませんか？
自分自身を最大限に生かす人生を追求しませんか？
生きてるって本当に素晴らしい！
いつからでも自分がなりたいと思った自分になれる！
日々そんな喜びを感じながら生きるのはどうですか？
アデプトプログラムがおすすめです。
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